促进大脑发育的食物有哪些

鬼鬼几年出生?

鬼鬼个人档案鬼鬼简介姓名：吴映洁昵称：鬼鬼生日：1989年8月11日昨座：狮子身高：163cm体重：42kg血型：B偶像：林依晨搜集品：史迪奇、kiki&lala爱吃的食物：巧克力、起司、养乐多喜欢做的事情：飘来飘去〜放空最喜欢的音乐类型：快节奏的歌曲最喜欢的电影类型：吓死人不偿咐耐命的恐怖片兴趣：玩音乐：不喜欢感伤歌品牌：喜欢就爱居住：台北或基隆经历：我爱黑涩会,流行则简渗inHouse,我猜笑颜美女美眉爱上课,美丽艺能界,苹果曰报,choc恰女生爱之味覆盆子,卡打车出演过的MV：幸福的泡泡、123木头人、我要爱的好、我爱黑涩会、shakeitbaby，男佣电视电影作品：《我爱黑涩会》《流行inhouse》《娱乐新闻美眉报报》《美眉普普风》《模范棒棒堂》《我猜-美眉爱上课》《黑糖玛奇朵》《霹雳MIT》发行专辑：单曲EP《我爱黑涩会》发行时间:2006年07月14日唱片公司:福茂唱片第二张EP《粉红高压电》发行孙脊时间:2006-12-15唱片公司:福茂唱片第三张单曲影音写真《美眉私密Party 幸福的泡泡EP》发行时间:2007年06月07日唱片公司:福茂唱片第四张与棒棒堂合体出辑《黑糖玛奇朵偶像剧原声带》发行时间:2007年08月31日唱片公司:EMI

促进大脑发育的食物有哪些

促进大脑发育的食物有哪些促进大脑发育的食物有哪些？孩子多吃一些促进大脑发育的食物对学习有很大的帮助，这些食物都是非常有营养的。
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促进大脑发育的食物有哪些11、新鲜鸡蛋：富含优质蛋白质与必需氨基酸，蛋黄富含卵磷脂，钙、磷、铁及维生素A、D、B等，对脑力活动颇有补益。
2、生态大豆及其制品：是优质的植物蛋白质来源，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸。
3、动物大脑与鱼油：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，鱼脑髓最佳。
鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要。
4、核桃等油脂类坚果：中戚凳饥医认为这些食物“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”。
它们可提供亚油酸、α-亚麻酸等必需脂肪酸，对预防神经衰弱、失眠，消除脑神经疲劳效果很好。
5、桂圆、红枣、菠萝、柠檬、香蕉：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态，因此容易失眠。
此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝，可安神和安眠。
红枣可以使机体维持高血糖，有养胃健脾，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素，对提高记忆力有帮助；柠檬高返可提高孩子对知识的接受能力，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛、注意力集中。
促进大脑发育的`食物有哪些2鱼类：鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。
父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。
核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。
杏仁：大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。
将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。
大枣：晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用，能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实，增强入睡后的“潜在记忆”。
龙眼肉：对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。
但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题。
蜂蜜：含有多种益智成分，调入温开水服用，可以治疗小儿便秘。
早上服用最佳，也可以涂抹在面包片或馒头片上食用。
苹果：含有能增强记忆力的苹果醇素。
尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。
现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。
葡萄：紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪明，但孩子每天的食用量最好控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。
黑木耳：能净化血液，轻身强记。
对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得到显著提升。
促进大脑发育的食物有哪些3影响孩子大脑健康发育的食物1、油炸食物在油炸食物中一般含有的反式脂肪酸比较高，人造反式脂肪又具有耐高温、不易变质、存放更久等优点。
一些能使面点酥松的油脂、人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。
在油炸食品中，例如：方便面、薯片、薯条等。
一些含油脂的加工食品，例如：方便汤、快餐、冷冻食品（如汤圆）、烘焙食物（如饼干、曲奇和面包等）、各种即冲型糊粉状食品（如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等）、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中，都可能有反式脂肪酸。
2、膨化食品有不少国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。
经常吃膨化食品对儿童（特别是3岁粗咐以下的孩子）的伤害是很大的。
铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。
比如：会干扰人的思维、意识与记忆功能，引起神经系统病变，表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降，严重者可能痴呆。
3、腌渍食物腌渍食物含有过高盐分，不仅会引起孩子高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，造成孩子智力迟钝，记忆力下降。
例如：咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼，各种腌制蜜饯类。