我忘了苹果ID和密码怎么办？
若是忘记了苹果ID和密码，可以通过几种方法找回，如登录苹果官网进行验证、使用备用邮箱或安全问题进行验证等。
其次，如果以上方法都不行，可以尝试联系苹果客服，提供相关信息进行人工审核，从而找回ID和密码。
如果尝试了以上方法，但仍然无法找回ID和密码，可以考虑重置苹果设备，重新设置新的ID和密码。
此外，若是在购买时在iTunes Store使用了信用卡，也可以联系信用卡公司进行相关操作。
若是怕忘记ID和密码，可以在日常使用中进行备份和储存，如备份至iCloud、保存在文本文件中等。
同时，也可以设置强密码，并使用密码管理工具进行存储和管理。
总的来说，忘记ID和密码并不是坏事，尝试找回和重置都是好的方法。
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